今すぐお家でできる効率の良い腹筋の鍛え方が話題に

女性・トレーニング 出典:karada-navi.com
こんな腹筋憧れますよね。
ここまでじゃないにしても、ポッコリお腹とはおさらばしたいあなたに朗報です!!

先日FunDoでもご紹介した記事「ドライヤーで髪を乾かす方法が画期的。2倍速で乾かすことができるスゴ技を紹介」の続編で効率よく腹筋を鍛える方法がアップされていたのでご紹介しましょう!

▼こちらをご覧下さい!

壁にピッタリ足を付け、腹筋を意識しながら頭を少し持ち上げるイメージですね!

これなら一人でも家で出来ますよ!!

このツイートを見た人の反応

・体がかたくて足を伸ばした状態だと壁にぴったりとくっつくことができないのでそさ膝を90ど曲げて椅子に載せた状態にしてその画像のようにしてみました。 これじゃ無駄ですかね?

・ なるほど・・・わかりました!試してみます!ありがとです ξ(✿ ❛‿❛)ξ

・今まで足に何か引っ掛けてやってました……。これは目から鱗です!脂肪のコーティング具合が残念なので割れるのは夢の先ですが、ちょっと試してみます! まず何もない壁を……くっ、家具がっ!



身体が固いと難しいかもしれないですが、ストレッチで身体も柔らかくしつつ、腹筋も鍛えていくのはどうでしょうか?

皆さんもぜひお試しを!!

出典:Twitter

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