椅子さえあれば腹筋のトレーニングができる方法をご紹介しましょう！ 教えてくれるのは「ほのか整骨院」院長の荒家さんです。荒家さんいわく「腹筋を鍛えると便秘の解消になる！」とのことなので便秘の方はぜひ実践...