タイトル通り“今すぐ簡単に誰にでも始められるトレーニング方法”を極秘に入手したので紹介します！
まず、彼女（彼氏）を作ります。
次に、彼女が彼の首に腕をまわして
こう！
何度でもできます！
次はこうです！
これで腕が鍛えられます！
最後はこうです
彼女のおしりを持って鍛えます！
動画では他にも様々なパターンでトレーニングできますので是非ご覧ください！
＜動画はこちら＞
と勝手に進めてしまいましたが、人によっては一番最初の段階が難易度高いかもしれません。。。
トレーニング方法もかなりマッチョではないと難しいものばかりでしたね。羨ましかったので煽ってしまいました。すみません。。。
