「なんだかブラがしっくりこない」「服を着たときに片側だけ浮く」
──それ、実は “ 左右の胸の大きさ”が違うせいかもしれません。
実は、女性の約8割が左右差を感じていると言われています。
でも、なかなか周りに相談できない話題でもありますよね。
今回は、そんな“ちょっとした違和感”をうまく乗り越えている、みんなのリアルな「ごまかしテク」をご紹介します！
目次
胸の左右差っておかしいの？──実は、ほとんどの女性にあること
まず結論から言うと、「左右で胸のサイズが違う」のは、ほとんどの女性に起きているごく自然なこと。
片方だけ少し大きい、形が違うなどの左右差は、多くの女性に見られます。
これは骨格や筋肉のつき方、利き手による姿勢の違い、ホルモンバランスなど、さまざまな要因によって自然に起きるものです。
とはいえ、見た目の差が気になると、「洋服が決まらない」「水着が恥ずかしい」といった悩みにつながってしまいますよね。
そんなときこそ、先輩たちの “ ごまかしテク” が参考になります！
みんなはどうしてる？“ごまかしテク”の実例集
左右の胸の大きさが違うとわかっていても、どう対処すればいいのかわからない…そんな人は少なくありません。
でも実は、身近なところで“ちょっとした工夫”をしている女性たちがたくさんいるんです。
ここでは、日常の中で無理なく実践できる「ごまかしテク」を、ご紹介します。
パッドで微調整が鉄則！
「左右の差が1カップ分くらいあるので、小さい方のカップにパッドを2枚入れてバランスをとっています」（20代・販売員）
ブラジャーに付属しているパッドだけでは足りない場合は、100円ショップや下着専門店で “ バストパッド ” を買っておくのもおすすめ。
自然にフィットするジェルタイプや、通気性の良いメッシュタイプなど、選択肢も豊富です。
あえて“パッドなし”を選ぶ人も？
「ブラを選ぶとき、パッドが入っていると差が目立つので、逆にノンパッドを選んで、自然なラインに見えるようにしています」（30代・事務）
目立たせない＝盛らない、という選択肢もアリ！
ナチュラルに左右差をぼかせるブラやカップ付きインナーは、体にフィットしやすいので、違和感が少ないと好評です。
洋服選びで“ゆるっと感”を演出
「ピタッとした服よりも、少しゆとりのあるトップスを選ぶことで、左右差が目立たなくなります」（40代・主婦）
Tシャツやニットは、ほんの少し肩が落ちるサイズ感や、胸元にデザインが入っているものを選ぶのがポイント。
ボーダー柄やギャザー入りのデザインは、バストラインを“ぼかす”のに最適です。
専用ブラで悩みを解決！
「左右で2カップ差があって、既製品では合わなかったので “ オーダーブラ ” を作りました。見た目もフィット感も格段に違います」（30代・看護師）
最近は、左右別々のサイズで作れるオーダーメイドブラや、アンダーだけ統一して左右別カップで調整できる“左右非対称対応ブラ”なども登場。
費用は少しかかりますが、毎日使うものだからこそ、自分の体にぴったり合ったものを選ぶのも大切ですね。
まとめ：気にしすぎず、心地よさを大切に
大切なのは、「どう見せるか」より「どう心地よく過ごせるか」。
無理に隠すのではなく、自分のスタイルに合った方法で“うまく付き合っていく”ことが一番です。
まとめ：左右差を気にしすぎないで！
★ ほとんどの女性に“左右差”はあるから、悩みすぎなくてOK！
★ パッド・洋服・ブラ選びで、自然にごまかせるテクはたくさん！
★ 自分にフィットする方法を見つければ、気持ちも軽くなる♡
悩みは「自分だけじゃない」と気づけるだけで、ちょっと心がラクになりますよね。
この記事が、同じようにモヤモヤを感じていた誰かの参考になれば嬉しいです。