毎日続けられる、シンプルな“肩甲骨ストレッチ”を紹介した動画が話題になっているのでご紹介します。過度なデスクワークで肩甲骨がさびついてしまっている方、運動不足の方などにおすすめです！ 詳しくは下記の動...

タバコをやめて20分後から起こる体内の変化を、時系列で表現した動画が分かりやすい！と話題になっているのでご紹介します。 喫煙者にとっては、やめようと思っていてもなかなかやめられないタバコ。禁煙者にとっ...

“1日1杯のワイン”で期待される健康のための“8つの効果”が海外サイトに掲載されていましたのでご紹介します！ 1．1杯の赤ワイン=1時間分のエクササイズ グラス1杯の赤ワインに、1時間分のエクササイズ...

"健康第一"と痛感させられる老後の「健康」と「不健康」を比較した動画が話題になっているのでご紹介します。 健康なら運動靴。不健康なら病院のスリッパ。 このような感じで、健康と不健康を対比させる映像が続...

睡眠医学に詳しいアメリカ人医師のスティーブンパーク先生が、体に負担がかかる寝相をいくつか指摘しています。また、改善策として体への負担を軽減するための寝方を紹介しています。 体に負担がかかる悪い寝相の例...

200kcalが見た目で分かる画像をいくつかご紹介します。健康管理やこれからの季節のダイエットなどに役立つかもしれません！ ●ブロッコリー 588g = 200kcal ●メロン 553g = 200...