各地で35℃を超えてしまうほど猛烈な暑さが続いているこの夏。
酒好きな人は、『キンキンに冷えたビールやチューハイなどで体を潤そう！』なんて思っていたりしていませんか？
……でもその考え、実は危険なのです！！！そんな呼び掛けを看護師のエレ子（@fppraroifu）さんがTwitterに投稿し、大きな反響を呼んでいます！
▼ その投稿がこちら
みなさーーーん！！！
お酒は水分ではありませーーーん！！自分飲めないので感覚わかりませんが、暑いとこで飲むキンキンに冷えたビールは最高だと思います！！！でもそれと同じくらい水分摂りましょう！！！
毎年｢水分はビール飲んでた｣っていう脱水起こした患者さんがめっちゃきまーす！！！— エレ子 (@fppraroifu) 2018年7月16日
エレ子さんの言うように、暑い日に飲むビールはたしかに最高！（筆者の私は酒豪なのでよーく分かります。笑）
でもお酒はだけでは体は潤いません。お酒の量と同じくらいの水分を摂らないと、脱水を起こし危険な状態になってしまうようです。
＜寄せられた反響の声＞
ビールの場合、呑んだ量×1.5倍の水分が身体から出て行こうとするからな。
— TomoTaka ⊂(・＿＿＿・)⊃ (@tomo_0st) 2018年7月17日
利尿作用が強いのと、アルコール分解のために水分持っていかれるので全力で脱水されますよね…(￣v￣;)
— エレ子 (@fppraroifu) 2018年7月17日
アルコールは体の水分奪っていく
脱水作用があります体内の水分（主に血中）だけでなく、細胞レベルで奪っていきます
お酒で水分補給は真逆のこと
水分をちょっと摂った程度では回復しませんアルコールが体内で分解し切る時まで水分を補給しないといけません
— Tea系＠ship2 (@Tea_system) 2018年7月17日
速やかに水分補給をしなければならない場合は、やはり「水」か「スポーツドリンク」がベストのようです。
カフェインのある飲み物は利尿作用がありますが、マイナスになる程出ていく事はありません。なので普段飲む分には差し支えありません！
ただ、脱水気味で可及的速やかに水分を補給する時はコーヒーや紅茶の類ではなく、水やスポーツドリンクが好ましいですね╭( ･ㅂ･)و
— エレ子 (@fppraroifu) 2018年7月17日
さらにこのような呼び掛けも！
看護師のエレ子さんはお酒による脱水以外に、熱中症予防のためのエアコン使用も呼びかけています。
みなさーーーん！！！
エアコンつけましょう！！！
なんの我慢大会か知らないですけど、つけたら負けみたいな感覚捨ててくださーい！！！
夏の電気代は必要経費ですよーー！！！熱中症になって入院とかしてご覧なさい！1ヶ月分の電気代位余裕で出ていきますよーーー！！！
つけるのです！エアコン！！— エレ子 (@fppraroifu) 2018年7月16日
たしかに…。電気代より熱中症で入院してしまった時の費用の方が高そう。そう考えたら、思い切ってエアコンをつけた方がいいですよね。
また、身体の熱を下げる方法も教えてくれました。
みなさーーーん！！！
頭を冷やすのは身体の熱を下げる効果ほとんどありませーーーん！！！
オススメは首でーす！！！頸動脈の所を冷やすのです！！！
ただし、｢冷感｣スプレーやシートやクリーム云々は｢冷えて感じる｣だけだから冷えてませんよーーー！触って冷たいものをあてるのですーーー！！— エレ子 (@fppraroifu) 2018年7月16日
保冷剤がいいのかな！？それを頭ではなく、首にあてるのですね。なるほど！
本当にお酒を飲む人も飲まない人も、すべての人が気を付けないといけないことですね。脱水や熱中症は野外・屋内関係なく起こりうるので、十分に気を付けて夏を過ごしましょうね。
￣￣￣￣￣￣
出典：Twitter（@fppraroifu）
