布団に入ってもすぐに眠れず、寝つきが悪いな…って思う人いませんか。
そんな睡眠の悩みをちょっとでも助けてくれそうな裏技を、漫画家のおのでらさん（@onoderasan001）が、イラストで教えてくれました！
その裏技を実践すると、なんと10分以内で寝落ちすることができるのだとか。一体どんな方法なのか、ちょっぴり気になりますね！早速、そのイラストをご覧ください。
【１０分以内に寝落ちする裏技】
なかなか夜眠れない人は騙されたと思って試してみて下さい。まじでほぼ確実に眠れます。
自分はこの方法使い始めてからもう１０年以上寝付けない夜がなくなりました。 pic.twitter.com/jI4w82mKDn— おのでらさん＠コミケ童話単行本発売中 (@onoderasan001) 2018年8月25日
何も考えず無意識に脳内に出てきた映像をひたすら見続けるのがポイントですね。
…といっても「何も考えない」のはなかなか難しいですよね。そんな時は『自分の呼吸音に意識を集中する』といいそうですよ。
③の何も考えないが難しい、という人は、「自分の呼吸音に意識を集中する」というやり方がオススメです。瞑想とかでよく使われる手法で割と無意識になりやすいです。
— おのでらさん＠コミケ童話単行本発売中 (@onoderasan001) 2018年8月25日
意外とシンプルな方法だから試してみる価値アリかもしれませんね。
ちなみにイラストのタイトルに書いてある「アリス式」というのは、おのでらさんが描いたこちらの漫画の登場人物です。ぜひこちらも読んでみてくださいね。
夢を見る漫画を描きました（4ページ） #コミケ童話 pic.twitter.com/4zKPLgr8zQ
— おのでらさん＠コミケ童話単行本発売中 (@onoderasan001) 2018年8月24日
いかがでしたか？私も寝つきが悪い日がたまにあるので、今度試してみようかな。
今回ご紹介したおのでらさん連載の漫画「コミケ童話」もぜひチェックしてみてくださいね。Amazonで購入できます。
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出典：Twitter（@onoderasan001）
