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“低気圧で体調を崩しがちな人”に効くかもしれないストレッチがTwitterで話題となっているのでご紹介します。
気圧が急激に低下する際に体がだるくなったり、肩こりがひどくなったり、頭痛がしたり…という方は多いかと思います。さらに近年は気温の差が激しいため、季節関係なくそうした症状に悩まされることも多いでしょう。
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そんな方におすすめなストレッチを紹介しているのが以下のツイートです。
低気圧で具合悪くなる人に効くかもしれないストレッチの漫画を描きました。私はこれをしていたら楽になったので、辛くなる人は試してみてほしい。 pic.twitter.com/faVKbMEPO4
— 三和緒むら (@mura30) 2016年7月18日
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@mura30 続けるといつの間にか治っていて、やめるとまた頭痛になったりするよ。続けずにはいられない！
— 三和緒むら (@mura30) 2016年7月18日
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@mura30 100回やるのがきつかったら、無理しないで辞めて、また次の日やろう。長く続けるのが大事だよ
— 三和緒むら (@mura30) 2016年7月18日
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@mura30 最初は足を伸ばせなくても、できる範囲でつづけてみてね。このストレッチは長い間やってるうちにたどり着いたので、いきなりやろうとするときついかも。 pic.twitter.com/ThNZfW7HR5
— 三和緒むら (@mura30) 2016年7月20日
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投稿者は、寝起きのついでに行っているというストレッチ。仰向けになって足を上げ、百回グーパーするとのこと。膝を伸ばしてかかとを直角にすると、ふくらはぎが伸びて良いそうです。慣れるまではうまくいかないこともあるかもしれませんが、シンプルなストレッチで手軽にできそうなので、隙間時間に取り入れてみるのも良さそうです。
（寄せられていた声）
@mura30 RTからきました
気圧が下がった際の頭痛には悩まされていたので今度試してみようと思います
イラスト付でわかりやすい情報ありがとうございました— アイルーｷｬﾜﾜbot(もっち) (@mocchinyankoCX) 2016年7月20日
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@mura30 はじめまして！ 低気圧になると頭痛やら不調が多くなる娘と一緒に取り組みたいと思います。台風の時期は本当に悩みどころでした。ありがとうございます。
— kerozo (@kerozo2) 2016年7月19日
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@mura30 @hadaken69
はじめまして。
試させていただきます！
これは嬉しい情報です。
有り難うございます'— ﾌﾚﾝﾁ ｵｵﾓﾄ (@french_omoto) 2016年7月19日
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低気圧が血流やリンパの循環不良を引き起こし、そのことが頭痛や肩こり、体のだるさなどの体調不良の原因とされています。手軽にできそうなストレッチなので、雨の日だけでも取り組むなど、無理のない範囲で行えば習慣化できそうですね。
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