美容・健康 ストレッチちょこっとストレッチ 【内在筋ストレッチ】座ったまま簡単ストレッチで肩こり首こりの原因となる手指のこわばり解消！ 手には指の複雑で精密な動きを可能としている内在筋と呼ばれる筋肉が多数存在しています。 PC、スマホの操作や重い物を扱う作業を日常的に行なうと内在筋は疲労して動きにくくなり、指や手首の関節、腕や肩、首の... 2022.12.8 FUNDO(KUSUTA)
ライフハック ストレッチちょこっとストレッチイライラ解消不安解消 【ちょこっとストレッチ】イライラ・不安解消に効く簡単ストレッチ！「心包経」を刺激して整おう！ 今回紹介するちょこっとストレッチは、ストレスからくる胃腸の不調や、イライラ・不安解消に効くストレッチです。仕事の合間などちょっとした空き時間でセルフケアしていきましょう！ 「心包経」 今回のストレッチ... 2022.11.7 FUNDO(KUSUTA)
