今、SNS上でとんでもないバズを引き起こしている「超人技」を披露する男性が話題になっています。 「CGじゃないの！？」と疑ってしまう程の映像をご覧ください。 CG加工なし！？ 今回ご紹介するのはTik...

年齢を重ねると、体型維持が難しくなってきますよね。筆者の私もお腹周りが気になってきたので最近筋トレを始めたのですが、一人だとなかなかサボりがちになってしまいます。 そんな中、とっても筋トレがはかどりそ...

椅子さえあれば腹筋のトレーニングができる方法をご紹介しましょう！ 教えてくれるのは「ほのか整骨院」院長の荒家さんです。荒家さんいわく「腹筋を鍛えると便秘の解消になる！」とのことなので便秘の方はぜひ実践...