出産やデスクワークなどが原因で、体型の維持や体力低下に悩んでおられる方々へ向けた耳寄りな情報です。
それらの悩みが“スクワット”で軽減した話を、イラストレーターいしかわひろこ（@kumainunews）さんが漫画にしてTwitterで公開しています。
スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。
絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！
#筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画 pic.twitter.com/WcAeJogROS— いしかわひろこ (@kumainunews) 2019年3月8日
ではどんな漫画か、見ていきましょう！
目次
スクワットしたらなんか色々良かった話
スクワットはその姿勢から、足腰が大変そうなイメージを持っていたのですが・・・普段運動しなかったり、筋力のない状態からでもコツコツ始めていけるのですね。意外でした。
Twitterでも注目が集まっています！
Twitterでの反応は
がんばってみよう。子供だっこしてるせいで腰痛かと思ってましたが、こういうのもあるかも…。
— クロシェ (@cloche019) 2019年3月10日
漫画の通り、最初は少ない目の回数から始めてもよさそうですね。
前に通ったジムでも女性はスクワットが一番効くと言われました。
…でもしんどいのよな～スクワット?
— Mack爺@転生Shake君 (@19990526Mack) 2019年3月11日
早速やってみた。見た目以上にキツいですが、コツコツやっていきます。
— アリア (@marineswallow) 2019年3月13日
しんどい、キツイといった声もありますが、地道に続けたいですね。
男だが、メニューの一つとして俺も毎日やってる。スクワットまじでいい。腹回りが引き締められるし太ももに正しく肉をつけられる。あと履けなくなったズボンが履けるようになった体験にすげぇ共感w
— がく[オルタ] (@gaku6201) 2019年3月15日
性別を問わず共感を集めている模様です。下半身が細くなった人は羨ましいですね！
漫画内では筋肉痛が出たら休んでもよいとの事で、心が折れないように配慮してあるのが印象に残りました。
どういったトレーニングでも続けられなければ意味は薄いでしょうし、自分の体力に合わせてマイペースでやっていけるのは魅力じゃないでしょうか。
筋肉がない人にもオススメらしく、手軽さでは理想的かもしれませんね。私も頑張ってみたいと思います。
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出典：Twitter（@kumainunews）
