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“低気圧で体調を崩しがちな人”に効くかもしれないストレッチがTwitterで話題となっているのでご紹介します。
気圧が急激に低下する際に体がだるくなったり、肩こりがひどくなったり、頭痛がしたり…という方は多いかと思います。さらに近年は気温の差が激しいため、季節関係なくそうした症状に悩まされることも多いでしょう。
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そんな方におすすめなストレッチを紹介しているのが以下のツイートです。
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投稿者は、寝起きのついでに行っているというストレッチ。仰向けになって足を上げ、百回グーパーするとのこと。膝を伸ばしてかかとを直角にすると、ふくらはぎが伸びて良いそうです。慣れるまではうまくいかないこともあるかもしれませんが、シンプルなストレッチで手軽にできそうなので、隙間時間に取り入れてみるのも良さそうです。
（寄せられていた声）
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低気圧が血流やリンパの循環不良を引き起こし、そのことが頭痛や肩こり、体のだるさなどの体調不良の原因とされています。手軽にできそうなストレッチなので、雨の日だけでも取り組むなど、無理のない範囲で行えば習慣化できそうですね。
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