コロナ禍のリモートワーク導入により通勤の移動がなくなり、一日中座りっぱなしになった人も多いと思います。 長時間座った体勢はラクなようで腰痛などを引き起こしやすく、実は見た目よりも重労働ですよね。今回は...

仕事や創作活動でデスクワークが中心の方は、正しい姿勢を心掛けていても長時間キープするのがキツくて気付いたら猫背に、または姿勢の悪さで腰が痛くなってしまう･･･といった悩みを抱えがちですよね。 しかし、...

毎日のデスクワーク、お疲れ様です。 一日中パソコンに向かって作業していると、腕は固まり、肩こり、頭痛などに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 そんな中、ストレッチトレーナーのなぁさん（@nst_...

デスクワークなど手をよく使う人にオススメ！パーソナルトレーナー直伝の“指弾き”に多くの反響が寄せられています。 スマートフォンやパソコンなど、指を酷使することの多い現代人。長時間のデスクワークなどで指...